Descrizione

Con uno stile accessibile e al tempo stesso accurato, questo libro accompagna il lettore in un viaggio dalla fragilit? percepita alla piena espressione di s?, ricordandoci che la sensibilit? ? quando accolta e allenata alla presenza ? ? una delle forme pi? alte di intelligenza umana.La forza della sensibilit? propone una prospettiva nuova e integrata: unisce i fondamenti teorici dell’alta sensibilit? alle pratiche concrete della mindfulness.Attraverso spiegazioni chiare, esempi e pratiche guidate, le autrici ? entrambe altamente sensibili ? mostrano come:? ascoltare i messaggi del corpo, riconoscendolo come fonte di saggezza intuitiva;? ritrovare radicamento nel presente, trasformando la reattivit? in risposta consapevole;? gestire l’iperstimolazione e l’intensit? emotiva, riducendo stress e ansia;? coltivare l’autocompassione per superare autocritica e perfezionismo.Il volume include il Mindfulness High Sensitivity Program (MHSP), il primo programma di mindfulness ideato per le persone altamente sensibili, un percorso esperienziale che aiuta ? chi possiede questa caratteristica e chi desidera conoscere pi? a fondo la propria interiorit? ? a sviluppare una consapevolezza profonda e gentile verso se stessi e la vita.Eva-Lena Fehlmann, BSc, terapeuta complementare Dipl. federale (Svizzera), insegnante certificata in Mindfulness e Self-Compassion (MBSR, MBCT, MSC, FSC, EYL) e Licensed HSP ? Knowledgeable Therapist. Fondatrice dell’associazione High Sensitive Persons (HSP) Svizzera, autrice dell’opuscolo ?Embracing Your Life? e coautrice di opuscoli diffusi a livello internazionale sull’alta sensibilit?.Sara Gisondi ? consulente e insegnante certificata di MBSR, con formazione accademica presso l’Universit? di Pisa ed esperta in Alta Sensibilit?. Ideatrice del programma MHSP ? Mindfulness High Sensitivity Program, collabora con HSP Italia e conduce percorsi individuali e di gruppo orientati alla consapevolezza e allo sviluppo del potenziale umano.